Vous faites peut-être partie de la communauté LGBTQIA+, vous vous questionnez, explorez votre identité, ou cherchez une thérapeute qui vous comprend.
Nous pouvons aborder ouvertement le genre, la sexualité, les relations et l'identité lorsqu'ils sont pertinents pour vous — et les laisser en arrière-plan lorsqu'ils ne le sont pas.
Vous cherchez peut-être une thérapeute qui comprend que votre identité peut façonner vos expériences quotidiennes sans pour autant présumer qu'elle explique tout de vous.
Vous traversez peut-être un coming out, faites face à des dynamiques familiales délicates, ou portez des messages entendus au fil des ans sur qui vous êtes ou qui vous devriez être.
La thérapie peut vous aider à aborder :
- La honte et l'autocritique
- L'anxiété et le stress minoritaire
- Le questionnement ou l'exploration de votre identité
- Le coming out, ou la réflexion autour de ce choix
- Le rejet ou la peur du rejet
- Les dynamiques familiales difficiles
- Le sentiment d'être différent·e, incompris·e, ou de ne pas pleinement appartenir à votre milieu
- Les rencontres, l'intimité et les relations affectives
- L'impact des discriminations ou des stigmates sociaux
- Les blessures liées au rejet ou aux expériences passées
- Le développement d'une plus grande acceptation et bienveillance envers soi
Une thérapie affirmative LGBTQIA+ prend racine dans un espace d'accueil inconditionnel.
Grandir au contact de certaines attentes normatives sur le genre, la sexualité ou les relations peut laisser des traces de honte, de doute et de croyances tenaces envers soi-même. Le rejet, la discrimination et l'impression de devoir dissimuler des facettes de son identité peuvent affecter l'estime de soi et le sentiment de sécurité en relation avec les autres.
La thérapie offre un espace bienveillant pour démêler ces expériences et discerner ce que vous souhaitez préserver — et ce que vous ne voulez plus porter.
Parfois, cela signifie explorer votre identité sans vous presser à la catégoriser. Parfois, c'est apaiser des blessures ou des souvenirs passés. Parfois, c'est établir des limites saines avec la famille, cheminer dans une relation amoureuse ou vous sentir plus à l'aise pour exprimer vos besoins.
Thérapie virtuelle affirmative LGBTQIA+ pour adultes au Québec
Rendez-vous de jour et de soir disponibles du lundi au jeudi.
Confidentiel · Sans jugement · Collaboratif
